Estabeleça Metas Eficazes Usando o Inglês

Definir metas eficazes é essencial para alcançar o sucesso, seja na vida pessoal ou profissional. Duas das metodologias mais utilizadas para isso são os SMART Goals e os OKRs (Objectives and Key Results). 

Ambos foram desenvolvidos para garantir que os objetivos e metas sejam bem definidos, acompanháveis e, principalmente, alcançáveis. Entender esses conceitos em inglês pode ser um diferencial, não só no ambiente corporativo, mas também no desenvolvimento pessoal, que é sobre o que vamos falar neste texto.

Metodologia SMART

SMART é um acrônimo para Specific (Específico), Measurable (Mensurável), Achievable (Atingível), Relevant (Relevante) e Time-bound (Com prazo definido). 

1. S (Specific – Específico): A meta deve ser clara e bem definida, sem ambiguidades.

1. M (Measurable – Mensurável): Deve ser possível quantificar ou medir o progresso da meta, respondendo à pergunta: Como saberemos que atingimos a meta?

1. A (Achievable – Atingível): A meta precisa ser realista, considerando os recursos e limitações existentes.

1. R (Relevant – Relevante): Deve estar alinhada com os objetivos gerais e ter um propósito significativo.

1. T (Time-bound – Temporal): Deve ter um prazo definido para ser concluída, garantindo comprometimento e senso de urgência.

Como criar uma meta SMART para aprender inglês

Se você quer melhorar seu vocabulário, pode definir uma meta da seguinte forma:

1. Specific: Aprender 500 novas palavras em inglês.

1. Measurable: Memorizar 20 palavras novas por semana.

1. Achievable: Dedicar 20 minutos por dia ao estudo de vocabulário.

1. Relevant: Aprender palavras relacionadas à sua área de atuação.

1. Time-bound: Alcançar essa meta em 6 meses.

Além de uma meta bem elaborada usando a metodologia SMART, para garantir que você mantenha o ritmo, você pode criar um sistema que torne o processo mais fácil e atrativo. 

Por exemplo, deixar o material de estudo sempre à vista, associar o aprendizado a momentos agradáveis (como estudar enquanto toma café ou escuta uma música que gosta) e se recompensar quando atingir pequenas metas semanais.

Como criar uma meta SMART para viajar

A metodologia SMART é aplicável a diferentes contextos de nossa vida pessoal. Se você deseja planejar uma viagem, pode estabelecer uma meta SMART assim:

1. Specific: Planejar e realizar uma viagem internacional.

1. Measurable: Economizar R$ 5.000 em seis meses para cobrir passagens, hospedagem e passeios.

1. Achievable: Reduzir gastos mensais em 20% e buscar passagens promocionais.

1. Relevant: Explorar novas culturas e praticar um novo idioma.

1. Time-bound: Concluir o planejamento e reservar tudo até o final do semestre.

Você pode facilitar esse processo automatizando depósitos mensais para uma conta específica da sua viagem, pesquisando promoções regularmente e criando um roteiro para maximizar sua experiência.

OKRs: Objetivos e Resultados-Chave

Além da metodologia SMART, outra em inglês muito utilizada são os OKRs. A metodologia OKR foi criada por Andy Grove na Intel e popularizada por John Doerr, que ajudou a implementá-la em empresas como o Google. 

Ela consiste em definir um Objetivo (Objective) e associar a ele Resultados-Chave (Key Results) que possam medir o progresso. Para que os OKRs funcionem, é essencial criar um sistema que facilite a execução dos passos necessários.

Como aplicar OKRs na vida pessoal

Suponha que você queira melhorar sua proficiência em inglês. Seu OKR poderia ser:

1. Objective: Tornar-se fluente em inglês em 1 ano.

1. Key Results:

2.1 Completar um curso de inglês online até o final do semestre.

2.2 Ler um livro em inglês por mês.

2.3 Praticar speaking com um tutor por 3 horas semanais.

Para garantir que você siga esse plano, você pode criar pequenos hábitos diários, como estudar 20 minutos por dia ou assistir a um vídeo curto em inglês sempre antes de dormir. Pequenos sistemas tornam os objetivos mais alcançáveis, pois reduzem a resistência e aumentam a consistência na execução.

Como aplicar OKRs para melhorar a organização financeira

Assim como para a metodologia SMART, os OKRs são aplicáveis a diferentes áreas da nossa vida pessoal. Se seu objetivo é melhorar sua situação financeira, você pode definir um OKR assim:

1. Objective: Criar uma reserva de emergência nos próximos 6 meses.

1. Key Results:

2.1 Economizar 10% da renda mensalmente.

2.2 Reduzir gastos supérfluos em 20%.

2.3 Acompanhar despesas semanalmente com um aplicativo financeiro.

Para garantir que você atinja esse objetivo, pode criar um sistema simples, como uma rotina de transferências para a sua conta de investimentos e revisar as despesas no fim da semana.

Erros Comuns ao Definir Metas

Muitas pessoas falham ao alcançar suas metas porque cometem erros comuns que dificultam o progresso. Um dos maiores erros é definir metas vagas ou irreais que não possuem uma direção clara. 

Por exemplo, dizer "Quero ser bem-sucedido" é muito amplo e não define o que sucesso significa ou como medi-lo. Outro erro é não acompanhar o progresso, o que leva à perda de motivação. Sem avaliações periódicas, é difícil saber se você está no caminho certo ou se precisa fazer ajustes. 

Além disso, muitas pessoas estabelecem metas demais ao mesmo tempo, tornando o processo sobrecarregado e dificultando o foco em alcançar qualquer uma delas de maneira eficaz. 

Para evitar esses problemas, certifique-se de que suas metas sejam específicas, mensuráveis e realistas, assim como a metodologia SMART orienta.

Conclusão

O uso de ferramentas digitais pode tornar o estabelecimento e o acompanhamento de metas muito mais fáceis. 

No aprendizado de um novo idioma, aplicativos como Duolingo e Anki auxiliam na retenção de vocabulário e na prática. Para metas relacionadas à saúde, Strava fornece insights sobre o progresso do condicionamento físico. No caso de metas financeiras, aplicativos como o Mobills ajudam a monitorar despesas e economias. 

Escolher a ferramenta certa pode simplificar o gerenciamento das suas metas e manter sua motivação ao longo do caminho.

Como você pode ver, as metodologias SMART e OKRs, apesar de terem sido desenvolvidas inicialmente para os negócios, são eficazes no dia a dia da nossa vida pessoal.

Utilizando elas corretamente você aumenta consideravelmente suas chances de sucesso para alcançar seus objetivos, seja no aprendizado de inglês, na saúde, na organização financeira ou realizar um sonho, como viajar.